Conceptos avanzados del lactato en el entrenamiento: teoría y práctica (nivel avanzado)

16 y 23 de enero de 2025, de 16 a 19 h.

Instalaciones deportivas Canal de Isabel II. Avenida de Filipinas, 54. Chamberí. 28003 Madrid.

Contenidos:

Bloque I (1h):

Objetivo: Entender el cambio de paradigma del papel del lactato y mostrar las funciones que actualmente se saben de él.

En esta segunda parte, el objetivo es enumerar y elucidar las funciones fundamentales del lactato para comprender la relevancia de este metabolito clave.

Bloque II (2h):

Objetivo: Conocer la utilidad del lactato como marcador metabólico, tanto en reposo como en ejercicio, en poblaciones sanas y con disfunción metabólica.

En este bloque se pretende conocer cómo podemos utilizar el lactato como marcador de la intensidad estableciendo las zonas de entrenamiento durante el ejercicio. Además, se establecerá la relación que tiene el lactato los diferentes sustratos energéticos. Esto se explicará tanto en personas sanas como en personas con algunas patologías.

Bloque III (2h):

Objetivo: Formación práctica: medidas (técnicas y de seguridad) a tener en cuenta para la toma de muestras de lactato en reposo y durante el ejercicio.

En esta parte práctica se llevará a cabo la medición del lactato explicando aquellos aspectos que hay que tener presentes, tanto técnicos como de seguridad.

Bloque IV(1h):

Objetivo: Formación práctica: Interpretación de datos durante el ejercicio.

Por último, se interpretarán los datos de un ejemplo real de mediciones de lactato tomados en ejercicio.

Ponentes:

Rocío Cupeiro Coto

Doctora en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.

Profesora Titular de la Universidad Politécnica de Madrid.

José Antonio Benítez Muñoz

Doctorando en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.

Personal Investigador de la Universidad Politécnica de Madrid.