Entrenamientos al aire libre en espacios públicos

24 y 25 de junio de 2024, de 16 a 20 h.

Instalaciones deportivas Canal de Isabel II. Av. Filipinas, 54. 28003 Madrid.

Contenidos:

1. Bases del entrenamiento
   1. Principios de entrenamiento
   2. Beneficios del entrenamiento
   3. ¿Por qué el entrenamiento de fuerza?
   4. Variables del entrenamiento: Carga, Intensidad, Carácter del esfuerzo, Frecuencia, Densidad…
2. Programar, dirigir actividades deportivas en gimnasios al aire libre
   1. Condiciones de entrenar al aire libre
   2. Tipo de población que viene a nuestro centro
   3. Tipos de programas de entrenamiento y cómo manejar las variables de entrenamiento
   4. Explain Show and Go (no puedo corregir lo que no he visto)
3. Aprender las distintas metodologías para la actividad deportiva al aire libre
   1. Métodos de entrenamiento
   2. Estructura de la sesión
   3. Selección de ejercicios
   4. Sistema de regresión-progresión
4. Diseñar programaciones en función de la población a la que va dirigida la sesión
   1. Población general
   2. Población juvenil
   3. Población tercera edad
   4. Otras poblaciones

Ponentes:

Miguel Pérez Pérez

Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.