¿Qué hago con esta ansiedad?
lunes, 28 de abril de 2025 de 19:00 a 20:30
2025-04-28T19:00:00
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Presentación libro/revista/web/
Encuentro con la autora el lunes, 28 de abril, en la Biblioteca Elena Fortún (Doctor Esquerdo, 189, Madrid).
En este libro vas a encontrar un recopilatorio de herramientas para ayudarte a controlar la ansiedad.
Trata los siguientes temas:
- Origen de la ansiedad, principales causas y síntomas.
- Gestión de las sensaciones físicas y el malestar que producen.
- Cómo impedir que los pensamientos intrusivos nos roben la energía y la paz mental.
- Manejo de las emociones.
- Mejora del estado de ánimo a través del autoconocimiento y el autocuidado.
Por: Pilar García Flórez.
Lugar: Salón de Actos de la Biblioteca.
