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Mindfulness para el desarrollo de los objetivos de desarrollo interior (ODIs) para profesionales de la Educación Física

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jueves, 06 de febrero de 2025 de 15:30 a 19:30
jueves, 13 de febrero de 2025 de 15:30 a 19:30
jueves, 20 de febrero de 2025 de 15:30 a 19:30
Abierto el plazo de inscripción
2025-02-06T15:30:00
2025-02-20T19:30:00
REF:#11014829
Deportista en actitud relajada
Educativa/Curso

6, 13 y 20 de febrero de 2025, de 15:30 a 19:30 h.

Existe una necesidad urgente de mejora de nuestras capacidades colectivas para afrontar y trabajar eficazmente con retos complejos marcados por la ONU en 2016 en forma de los 17 objetivos de desarrollo sostenibles (ODSs) necesarios para cumplir con la agenda 2030. Los objetivos de desarrollo interior (ODIs) constituyen un marco de capacidades, cualidades y habilidades que se requieren para alcanzar los 17 ODSs.

Es indudable que los avances tecnológicos, no nos van a aliviar la crisis social a la que actualmente nos enfrentamos, se hace necesario parar, asentar la mente y observarnos. Es necesario mirar adentro para sanar la calidad de nuestras relaciones con nosotr@s mism@s, con otr@s seres y con el planeta. En este taller, se insistirá en la importancia de conectar y de cultivar ciertas cuaildades humanas en un marco definido por los ODIs con un movimiento regenerador  ecológico y sistémíco encaminado hacia la repación del planeta y hacia el bien global. El entrenamiento en mindfulness o atención plena constiuye una forma de entrenamiento mental que nos permite cultivar algunas cualidades en el ámbito de los ODIs en las cinco dimensiones (Ser, Pensar, Conectar, Colaborar y Actuar) del crecimiento interior humano.

Descripción

Entidad organizadora:

Dirección General de Deportes (Consejería de Cultura, Turismo y Deporte)

Destinatario:
  • Personal implicado en el sector de la actividad física y el deporte.
  • Profesionales de la actividad física y del deporte que trabajen con deportistas y población activa.
  • Deportistas y población activa.
  • Estudiantes de grado y formación profesional.
  • Profesores de Educación Física de primaria y/o de secundaria, entrenadores, preparadores físicos, o practicantes de cualquier tipo de deporte o entrenadores personales.
  • Cualquier persona que quiera profundizar en el autoconocimiento para mejorar su autoconexión interna y la interconexión. Todas aquellas personas enfocadas a mejorar la calidad de sus relaciones personales.

Formación destinada a personas que a la fecha de inscripción hayan cumplido 14 años o más.

Programa

Jueves 6, 13 y 20 de febrero, de 15:30 a 19:30h.

INEF. Calle Martín Fierro, 7. Aula 202 (15:30 a 17:30h) y Sala 1 del centro deportivo (17:30 a 19:30).

Contenidos:

DIA 1: (4 horas) Del automatismo a la autoobservación (Dimensiones 1 y 2: SER y PENSAR)

15:30 a 17:00 Sesión Teórica

15:30 a 15:45 Presentación

  • Piloto automático.
  • La importancia de la interpretación (A-B-C).
  • Atención plena a los tres niveles (físico, mental y emocional).
  • De la reacción a la respuesta.
  • Autoobservación.

17:00 a 17:15 Descanso

17:15 a 19:10 Sesión Teórico-Práctica I

  • El movimiento consciente.
  • Píldoras o Anclajes para la  presencia.
  • Alineando nuestro cuerpo físico.
  • Anclajes mindfulness para usar en el aula con adolescentes:  postura y respiración claves de la presencia.

19:15 a 19:30 Despedida y cierre

DIA 2: (4,00 horas)  Mindfulnes para la conexión humana. Cualidades de amabilidad y compasión (Dimensión 3: CONECTAR)

15:30 a 17:00 Sesión Teórica y práctica combinada

  • Buscando la brújula interior.
  • Rasgos  de nuestra narrativa interna.
  • Compasión y  amabilidad en la dimensión de Conectar.
  • Humanidad compartida.

17:00 a 17:30 Práctica escucha atenta de dos en dos y diálogo grupal

17:30 a 17:45 Descanso

17:45 a 19:30 Sesión Teórico- Práctica II

  • Práctica: “Las Trampas de la Mente”.
  • Defusión cognitiva mediante entrenamiento de la dimensión del SER.

19:15 a 19:30 Despedida y cierre

DIA 3: (4,00 horas) Mindfulness y autocuidado (Dimensiones 4 y 5: COLABORAR y ACTUAR)

15:30 a 15: 45 Bienvenida y enraizamiento

15:45 a 17:15 Sesión Teórica II

  • Complejidad del ser humano. Del individualismo a la colaboración.
  • Flexibilidad cognitiva. De lo racional a lo abstracto.
  • Somos naturaleza tenemos una necesidad de cambiar nuestra relación con el medio natural. Las llantas como aliadas.

17:15 a 17:30 Descanso

17:30 a 19:15 Práctica de creatividad y gratitud por los seres vivos

  • Tomando conciencia de plantas habituales en desuso.
  • “Yoga para el autocuidado: movimiento consciente”.
  • Técnicas de respiración para reducir el estrés: pranayama.
  • Movimientos de yoga: Postura, respiración y estado emocional.

19:15 a 19:30 Despedida y cierre

Ponente:

Guadalupe Garrido Pastor

Doctora en Farmacia (Universidad Complutense Madrid).

Profesora Titular de Universidad en la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (INEF) de la Universidad Politécnica de Madrid.

Instructora en Mindfuness para el Entrenamiento del Cultivo de la Compasión (CCT) Universidad de Stanford (EU).

Instructora en Mindfuness para adolescentes “Mente Amable para Docentes” (UCM).

Experta en Liderazgo Regenertivo

 

Lugar de celebración

INEF. Aula 202 y Sala 1 del centro deportivo
C. de Martín Fierro, 7, Moncloa - Aravaca, 28040 Madrid, España

Inscripción en la actividad

Fecha de inscripción:
13 enero 2025 a 06 febrero 2025

Formulario de inscripción

Plazas limitadas.