Primeros auxilios emocionales en educación no formal. 2026

Actualmente la salud mental y el bienestar emocional tienen una gran repercusión social en diferentes entornos y colectivos. El bienestar emocional en su amplio concepto recoge la importancia del autoconocimiento emocional, la identificación y expresión de las emociones, así como las estrategias y recursos para la gestión de las emociones propias y el acompañamiento a otras personas

Objetivos

Los objetivos de esta formación son:

• Conocer qué es el bienestar emocional
• Tomar conciencia de las emociones, su identificación, expresión y gestión
• Adquirir estrategias de regulación emocional
• Identificar factores de riesgo y protección que influyen en el bienestar emocional
• Detectar señales de alarma
• Aprender estrategias de actuación
• Tomar conciencia de las habilidades sociales, comunicativas y emocionales en los procesos de acompañamiento emocional
• Promover la importancia del autocuidado

​Metodología

Curso online auto guiado y teórico-práctico. El desarrollo del mismo supondrá la lectura de los contenidos compartidos en cada bloque, así como el visionado de vídeos específicos grabados para los mismos. Además, se incluirán lecturas, visionado de vídeos, enlaces a artículos de interés, propuestas de manuales, etc. A lo largo del contenido se dispondrán ejemplos y casos prácticos del ámbito de la educación no formal, ocio y tiempo libre

Al finalizar cada bloque, se presentará una propuesta práctica voluntaria con una estructura y guía sobre cómo llevarla a cabo. Esta propuesta es opcional desarrollarla y presentarla en el foro (no se evalúa), pero se recomienda esta propuesta porque conocer el planteamiento facilitará la aplicación práctica del contenido y su puesta en marcha en entornos profesionales

Cada uno de los bloques será evaluado a través de un cuestionario tipo test

Contenidos

Los contenidos de esta propuesta formativa se dividen en diferentes bloques, cada uno de ellos recoge una serie de contenidos teóricos específicos y finaliza con una propuesta práctica

1. Profundizando en el bienestar emocional

• ​Definición de bienestar
• Tipos de bienestar: emocional, psicológico y social
• El concepto de emoción
• Conciencia emocional: identificación y expresión de emociones
• Regulación emocional: estrategias de regulación emocional

Propuesta práctica: Elaborar un “botiquín emocional”

2. Detección y prevención de dificultades emocionales.

• Factores de riesgo
• Factores de protección
• Señales de alarma directas e indirectas

Propuestas prácticas: Identificar factores de riesgo y protección y las señales de alarma en los casos prácticos expuestos en el bloque

3. Mi mochila de recursos de actuación

• ​Habilidades interpersonales: Habilidades sociales, habilidades comunicativas y habilidades emocionales
• Actuaciones preventivas y de detección de dificultades emocionales
• Pautas de actuación
• Recursos para detectar, prevenir y acompañar: dinámicas, materiales, juegos de mesa, etc

Propuesta práctica: Creación de recursos para fomentar el bienestar emocional

4. Autocuidado. Si me cuido, cuido

• ​El valor del autocuidado
• La búsqueda de las emociones agradables
• Plan de autocuidado personal.

Propuesta práctica: Elaboración de un “Plan de autocuidado personal”

Formadores/as

 Mª Gema Carrasco García: Psicóloga educativa colegiada. Licenciada en Psicología, especialidad de Psicología y Ciencia Cognitiva, en la Universidad Complutense de Madrid (1995-2000). Preparación PIR hasta el año 2003

En 2004 dirije su trayectoria profesional al ámbito empresarial, realizando selección, formación y dirección de equipos de trabajo hasta el año 2013. A finales de 2012, inicia su actividad laboral en el ámbito educativo. Cofundadora del Centro Psicoeducativo Arroyo Culebro.

Desde el año 2022 colabora con el Colegio Oficial de la Psicología de Madrid desarrollando diferentes proyectos educativos centrados en el bienestar emocional (Proyecto PSICE, Programa de Bienestar emocional y Red de Aprendizaje)

Desde 2024 colabora con el Instituto Superior Madrileño de Innovación Educativa

Durante el curso 2024/25 imparte talleres para alumnado, familias y docentes en sensibilización en salud mental y en adicción a las nuevas tecnologías en primaria, secundaria y bachillerato en diferentes centros de la Comunidad de Madrid

 ​Mª Jesús Campos Osa: Psicóloga educativa colegiada. Licenciada en Psicología, especialidad en Psicología educativa y social, por la Universidad Autónoma de Madrid (2000-2005). Comenzó su trayectoria profesional en el ámbito social participando en actividades de ocio y tiempo libre diversas en centros educativos, campamentos y asociaciones trabajando con diferentes colectivos (infancia, adolescencia y discapacidad)

Desde el año 2022 colabora con el Colegio Oficial de la Psicología de Madrid desarrollando diferentes proyectos educativos centrados en el bienestar emocional, entre ellos el Proyecto PSICE (creación y adaptación de materiales, formación a docentes, talleres con adolescentes), Programa de Bienestar emocional y Red de Aprendizaje. Es coautora de la “Guía para la promoción del bienestar psicológico en el ámbito educativo”

Actualmente, compagina sus intervenciones psicoeducativas individuales con diversos proyectos, el Plan de Bienestar emocional del IES Neil Armstrong de Valdemoro, docente en varios posgrados; formadora en planes de formación de diferentes entidades y administraciones