Mayo: Taller “Prevención de la fragilidad y promoción del bienestar en adultos mayores a partir de hábitos saludables”
El envejecimiento es una etapa de la vida que puede vivirse con una buena calidad de vida, autonomía y bienestar si va acompañada de cuidados habituales adecuados. Sin embargo, muchas personas mayores presentan riesgo de fragilidad, una condición que puede afectar su fuerza, su salud y su capacidad para desenvolverse en el día a día.
En este contexto, la familia y los cuidadores desempeñan un papel fundamental. A través de pequeños cambios en la alimentación, la actividad diaria y los hábitos de vida, es posible prevenir o retrasar la fragilidad y mejorar significativamente la calidad de vida de la persona mayor.
Este curso tiene como objetivo proporcionar conocimientos prácticos y herramientas sencillas para ayudar a cuidar mejor, promoviendo una alimentación saludable, hábitos adecuados y un enfoque integral del bienestar físico y emocional.
Información práctica
Actividad finalizada
Fechas y horarios
Objetivo general:
- Capacitar a los familiares de personas mayores para prevenir la fragilidad y promover el bienestar físico y emocional, mediante la adopción de hábitos de vida saludables.
Objetivos específicos:
- Comprender el concepto de fragilidad y cómo afecta a la calidad de vida de los mayores.
- Conocer factores de riesgo y medidas de prevención de la fragilidad.
- Potenciar hábitos de vida saludables en adultos mayores.
Competencias en las que incide la formación:
- Empatía
- Paciencia
- Autoconocimiento
Fechas de realización:
Jueves, 7 de mayo de 2026. 10 a 13h. ONLINE
Cómo participar:
Si está interesado en participar en esta actividad contacte con formacion.alzh.reinasofia@madrid.org
Recuerde que hay formaciones destinadas a profesionales y a familiares, cuidadores informales y/o estudiantes. Inscríbase, tan solo en aquellas que coincidan con su rol.
Programa
Los contenidos de esta acción formativa serán los siguientes:
- Concepto de fragilidad
- Diferencia entre envejecimiento normal y fragilidad. Señales de alerta
- Factores de riesgo de la fragilidad
- Alimentación y hábitos saludables en la persona mayor. Ejemplos menús saludables
- Bienestar físico y emocional del mayor y del cuidador
METODOLOGÍA
Se realizará siguiendo una metodología teórico-práctica, fomentando la participación de los asistentes con ejemplos de situaciones cotidianas.
¿SE ENTREGARÁ ALGÚN TIPO DE MATERIAL?
Presentación utilizada en la formación y referencias bibliográficas.
Dirigido a
Dirigida a: Familiares
