Nutrición deportiva aplicada al running

Charla práctica sobre nutrición aplicada al contexto deportivo, centrada en cómo planificar la alimentación en función de los entrenamientos y objetivos. Se abordará qué comer antes, durante y después de cada sesión, como optimizar la recuperación y qué papel juega la suplementación en el rendimiento y la preparación de competiciones. Una sesión clara y útil para aprender a estructurar la estrategia nutricional y sacarle el máximo partido al entrenamiento. 

Organiza: Club Atletismo Villaverde

Presenta: Francisco José Franco Benito