El lactato como herramienta para determinar las zonas de entrenamiento (nivel intermedio)

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lunes, 16 de septiembre de 2024 de 16:00 a 20:00

Finalizado

2024-09-16T16:00:00

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REF:#11013019

Mujer en forma haciendo una prueba de esfuerzo mientras monta en bicicleta en un gimnasio

Educativa/Curso

16 de septiembre de 2024, de 16 a 20h.

El presente curso pretende avanzar en el conocimiento sobre el lactato como marcador de intensidad, así como profundizar en las funciones que actualmente se le atribuyen en la población deportista.

Descripción

Entidad organizadora:

Dirección General de Deportes (Consejería de Cultura, Turismo y Deporte)

Destinatario:

Personal implicado en el sector de la actividad física y el deporte.
Profesionales de la actividad física y del deporte que trabajen con deportistas y población activa.
Deportistas y población activa.
Estudiantes de grado y formación profesional.

Formación destinada a personas que a la fecha de inscripción hayan cumplido 14 años o más.

Programa

16 de septiembre de 2024, de 16 a 20 h.

Salón de actos de la Consejería de Cultura, Turismo y Deporte. Calle Alcalá, 31. 28014 Madrid.

Contenidos:

Bloque I (30 min):

Objetivo: Definir qué es el lactato y el ácido láctico.

En este primer bloque se diferenciarán los conceptos de lactato y ácido láctico, frecuentemente confundidos.

Bloque II (1h):

Objetivo: Mostrar las funciones que actualmente se saben del lactato en deportistas.

En este segundo bloque se pretenden mencionar y explicar las funciones básicas del lactato para comprender la importancia de este crucial metabolito.

Bloque III (2,5h):

Objetivo: Conocer las ventajas del lactato como marcador de la intensidad y zonas de entrenamiento durante el ejercicio, en población sana.

En este bloque final se pretende conocer cómo podemos utilizar el lactato como marcador de la intensidad estableciendo las zonas de entrenamiento durante el ejercicio en personas sin patologías.

Ponentes:

Rocío Cupeiro Coto

Doctora en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.

Profesora Titular de la Universidad Politécnica de Madrid.

José Antonio Benítez Muñoz

Doctorando en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.

Personal Investigador de la Universidad Politécnica de Madrid.

Formación deportiva