¿Qué hago con esta ansiedad?
Encuentro con la autora el lunes, 28 de abril, en la Biblioteca Elena Fortún (Doctor Esquerdo, 189, Madrid).
En este libro vas a encontrar un recopilatorio de herramientas para ayudarte a controlar la ansiedad.
Trata los siguientes temas:
- Origen de la ansiedad, principales causas y síntomas.
- Gestión de las sensaciones físicas y el malestar que producen.
- Cómo impedir que los pensamientos intrusivos nos roben la energía y la paz mental.
- Manejo de las emociones.
- Mejora del estado de ánimo a través del autoconocimiento y el autocuidado.
Por: Pilar García Flórez.
Lugar: Salón de Actos de la Biblioteca.
Metro: Conde de Casal (L. 6), Pacífico (L. 1, L. 6).
Autobús: 10, 14, 32, 56, 63, 143, 145, E.
De 9:00 a 21:00 h.
Teléfono: 915019146
Entrada libre hasta completar aforo.